La MJC vous propose des activités comme la sophrologie, le qi gong, le taï-chi, ou le yoga Hatha pour cette nouvelle saison.

Yoga Hatha: NEW

Venez découvrir ce yoga qui met l’accent sur la respiration, les postures physiques et la méditation. Ses bienfaits pour le corps et l’esprit sauront vous séduire avec Paula Enfroy.

Jour et horaire:

• le mardi de 17h30 à 18h30

Ados/Adultes 1h  tarif normal=>232€ l’année et tarif réduit*=> 211€ l’année.

Reprise des cours le mardi 24 septembre 2024

*tarif réduit= les communes  partenaires comme Champdieu, Montbrison-Moingt, Savigneux, Ecotay l’Olme et Pralong

Sophrologie-relaxation

Sophrologie relaxation est proposé à tous les publics afin d’apprendre à retrouver sérénité, bien-être et légèreté dans votre vie. Cours adaptés aux femmes enceintes.  Cindy Chevillard vous aidera à trouver cette sérénité de corps et d’esprit.

Jour et horaire:

• le vendredi de 14h à 15h

Ados/Adultes 1h  tarif normal=>232€ l’année et tarif réduit*=> 211€ l’année.

Femme enceinte la séance d’1h=>6€

Reprise des cours le vendredi 27 septembre 2024

*tarif réduit= les communes  partenaires comme Champdieu, Montbrison-Moingt, Savigneux, Ecotay l’Olme et Pralong

Sophrologie-remise en forme physique et psuchologique

Vous traversez un ou des moments difficles (maladies, douleurs, handicaps, deuils…) venez apprendre à vous remettre dans le positif et à revoir la vie en couleurs avec Cindy Chevillard

Jour et horaire:

• le vendredi de 15h à 16h

Ados/Adultes 1h  tarif normal=>232€ l’année et tarif réduit*=> 211€ l’année.

Femme enceinte la séance d’1h=>6€

Reprise des cours le vendredi 27 septembre 2024

*tarif réduit= les communes  partenaires comme Champdieu, Montbrison-Moingt, Savigneux, Ecotay l’Olme et Pralong

Qi Gong 

Initier vous aux mouvements lents et fluides ainsi qu’à la respiration et l’intention. Le Qi Gong, bien-être énergétique, se pratique debout ou assis pour faire travailler l’énergie du corps et la faire circuler. S’adresse à tous. Apporter un tapis de sol. Alexandre BOIS vous guidera dans les mouvements.

Jour et horaire:

• le mardi de 17h30 à 19h

Reprise des cours le mardi 24 septembre 2024

Ados/Adultes 1h30  tarif normal=>280€ l’année et tarif réduit*=> 255€ l’année.

*tarif réduit= les communes  partenaires comme Champdieu, Montbrison-Moingt, Savigneux, Ecotay l’Olme et Pralong

Taï-Chi

Initier vous au taï chi forme yang qui est une technique corporelle d’inspiration Taoïste et un art interne. Il se présente comme un enchaînement de mouvement: équilibre corporel et harmonie intérieure, bien-être, pratique anti-stress, développement de sa relation aux autres et à soi-même, éveil de la sensibilité intérieure, libération des tensions profondes, sont les bienfaits que l’on peut attendre de cette pratique accompagné par Jean Paul Adam.

Jours et horaires:

• le lundi de 19h à 20h30 pour les débutants
• le mardi de 19h à 20h30 pour les confirmés

Reprise des cours le lundi 23 septembre et le mardi 24 septembre 2024

Ados/Adultes 1h30  tarif normal*=>277€ l’année et tarif réduit*=> 252€ l’année.

*tarif réduit= les communes  partenaires comme Champdieu, Montbrison-Moingt, Savigneux, Ecotay l’Olme et Pralong